新塚
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１か月間で食べたものを書くだけ
🕑 Added 2021-12-11 15:30:45 +0000 UTC１１月に食べたものをメモしており、せっかくなので共有します
足りてない栄養とかあったら教えてください
[2021/11/01]
朝：ごろっとグラノーラまるごと大豆 糖質60%オフ＋牛乳
昼：明星 チャルメラ もやしが超絶うまい 辛まぜそば 辛旨ニンニク味＋卵
夜：味噌汁（昆布だし、本だし、大根、葱、鶏肉、味噌）、米（ひとめぼれ）、大根葉＋ちりめんじゃこ
[2021/11/02]
朝：ごろっとグラノーラまるごと大豆 糖質60%オフ＋牛乳＋バナナ
昼：米と味噌汁
夜：ジョナサン バターチキンカレー
[2021/11/03]
朝：バナナ
昼：米と味噌汁
夜：サーモン漬け丼と味噌汁
[2021/11/04]
朝：米と味噌汁とバナナとキムチと食べるラー油
昼：かつ丼
夜：味噌汁うどん
[2021/11/05]
朝：ごろっとグラノーラまるごと大豆 糖質60%オフ＋豆乳＋バナナ
昼：ご飯＋味噌汁
夜：ご飯＋味噌汁
味噌汁、１日に作ってから継ぎ足して作ってたけど普通に不味くなる
[2021/11/06]
朝：ごろっとグラノーラまるごと大豆 糖質60%オフ＋豆乳＋バナナ
昼：バーガーキング ワッパーJr半額 ２個
夜：ナポリタン
ワッパーJr、普通に半額が標準ぐらいに感じる
[2021/11/07]
朝：ナポリタン
昼：ナポリタン＋卵焼き
夜：豆腐チゲ＋ご飯
ナポリタンの残りを浅めの鍋に入れて一緒に卵焼きを作り、そのまま食べた
[2021/11/08]
朝：豆腐チゲ＋ご飯＋バナナ
昼：豆乳＋フルグラ
夜：キノコ鍋＋ご飯
１ヵ月の半分が経過した
スープが溢れだすぐらい具材を大量に鍋に入れた（溢れた）
具材大量鍋、うますぎる
[2021/11/09]
朝：キノコ鍋＋ご飯
昼：オムそば
夜：キノコ鍋＋ご飯＋バナナ
キノコ鍋、５食分あるんだけど、１食５００～６００円ぐらいだからそんなに安くないな
[2021/11/10]
朝・昼：キノコ鍋＋ご飯
夜：自作マシライス＋サラダ＋生チョコロールケーキ
[2021/11/11]
朝：豆乳フルグラ＋バナナ
昼：自作マシライス
夜：キノコ鍋うどん
[2021/11/12]
朝：豆乳フルグラ
昼：焼きそば＋可能性サラダ
夜：ご飯＋納豆＋ポトフ＋可能性サラダ
[2021/11/13]
朝・昼：ポトフ＋納豆＋ご飯
夜：もんじゃ焼き
[2021/11/14]
朝・昼：もんじゃ焼き
夜：レトルトカレー＋もんじゃ焼き＋可能性サラダ
[2021/11/15]
朝・昼：ポトフ＋ご飯＋可能性サラダ
夜：レトルトカレー＋もんじゃ焼き＋トマトサラダ
[2021/11/16]
朝１：フルグラ
朝２：もんじゃ焼き
昼１：もんじゃ焼き
昼２：カロリーメイト
夜：ポトフ＋納豆ごはん
[2021/11/17]
朝：フルグラ
昼：台湾まぜそば＋飯＋トマトサラダ
夜：イカ墨パスタ＋トマトサラダ
[2021/11/18]
朝：フルグラ
昼：イカ墨パスタ（追加：ツナ缶＋トマト＋マヨネーズ）
夜：カレーライス
[2021/11/19]
朝：フルグラ
昼：カレー
夜：もんじゃ焼き
[2021/11/20]
朝：フルグラ+味噌汁
昼：ピリ辛つけ麺
夜：海鮮丼
[2021/11/21]
朝：フルグラ
昼：ご飯＋蒸し料理（鶏・ニンジン・じゃがいも・玉ねぎ）
夜：ケンミンの焼きビーフン
卵１個、にら半分、ピーマン２個を腐らせてしまった
[2021/11/22]
朝：フルグラ
昼：豚の生姜焼き定食
夜：オムタコライス
[2021/11/23]
昼：唐揚幕の内弁当
夜：もんじゃ焼き
[2021/11/24]
朝：もんじゃ焼き・ご飯
昼：キャベツ焼き
夜：人参とカブとサバ缶のパスタ
大きめの冷蔵庫が届いたので食材を買った
[2021/11/25]
朝：人参とカブとサバ缶のパスタ
昼：人参とカブとサバ缶のパスタ
夜：人参とカブとサバ缶のパスタ
[2021/11/26]
朝：バナナとグラノーラ
昼：台湾まぜそば
夜：キノコ鍋＋ご飯
[2021/11/27]
朝：バナナ＋キノコ鍋＋ご飯
昼：納豆＋キノコ鍋＋ご飯
夜：キノコ鍋＋ご飯
[2021/11/28]
朝：グラノーラ
昼：焼きビーフン（キノコ鍋の残りに豚肉とカブを入れて作った）
夜：予約でいっぱいの店のポモドーロ（キャベツと卵を入れた）
[2021/11/29]
朝：ナッツ
昼：納豆チャハーン
夜：焼きビーフン
食料がなくなってきた
[2021/11/30]
朝：グラノーラ
昼：焼きビーフン納豆チャハーン
夜：焼きビーフン納豆チャハーン麻婆豆腐
突然麻婆豆腐が食べたくなって材料買ってきて作った
桃屋のラー油の辛いやつとコチュジャンを入れまくった
終わり
外食のおかげで３万円を超えてしまった
とにかく出費を抑えたいけど、食費を減らすのはあまりよくない気がする
健康第一
